Ein zu hohes Gewicht ist heute schon für viele Menschen ein Problem, denn durch die stressigen Situationen, denen viele im Alltag ausgesetzt sind, bleiben gesunde Ernährung und Sport mehr und mehr auf der Strecke.

Abnehmen

Die meisten Menschen, die zu viel wiegen, fühlen sich aber alles andere als wohl in ihrer Haut und wünschen sich, dass sie es schaffen wieder abzunehmen um wieder ein Gewicht zu bekommen, mit dem sie einigermaßen zufrieden sein können. Abnehmen ist aber meistens nicht so leicht, wie man es sich vorstellt, denn mit einer Reduzierung der gegessenen Menge ist im Grunde genommen nichts gewonnen, man muss seine Ernährung umstellen und bewusster Essen, dabei aber auch Sport treiben um den Körper beim Abnehmen zu unterstützen. Zudem darf man nicht vergessen ein gesundes Gefühl für seinen Körper zu entwickeln, denn sonst kann aus dem Abnehmen schnell eine Essstörung werden und der JoJo Effekt lässt dabei meist auch nicht lange auf sich warten, wenn man es nicht schafft die neue Ernährung nach den ersten Erfolgen weiter aufrecht zu erhalten. Abnehmen will also gut geplant sein und hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, wobei auch einige Vorteile ebenso wie Nachteile gegeben sind, wenn man versucht Gewicht zu verlieren.

Pro Abnehmen:

  • Man fühlt sich wohler
  • Man lebt gesünder
  • Man wird selbstbewusster

Contra Abnehmen:

  • Gefahr von Essstörungen
  • Gefahr von Jojo Effekt
  • Unzufriedenheit und Heißhunger spielen oftmals eine Rolle

Fazit:
Sicherlich hat Abnehmen seine positiven Seiten, gerade wenn man mit sich selbst nicht zufrieden ist, aber man muss immer auch die Risiken und Nebenwirkungen bedenken, damit man von diesen auf der einen Seite nicht überrascht werden kann, man aber vor allem bewusst darauf achtet sie zu vermeiden, so weit es einem möglich ist, denn wenn beim Abnehmen Frust entsteht macht das Ganze nur noch wenig Sinn und hat kaum noch Aussicht auf Erfolg.